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人無所不能

1.人生沒那麼困難,
是你讓人生變得複雜了,
其實,人生非常單純。

其實「人生一點也不辛苦,不痛苦」,是你故意「把自己的人生搞得非常辛苦、痛苦」,阿德勒舉了這般例子。

「有兩種方法可以通過高度僅五英呎(約一點五公尺)的門,一種是挺直身子走過去,另一種是彎身走過去,若是採用第一種方法,勢必會撞到門頂。」也就是說,覺得「人生很辛苦、很痛苦」的人,就像挺直身子穿過門,結果就是撞到頭,要是能稍微彎身走過去,就能免受皮肉之痛。但大多數人都會怪罪「門太低」,而不是反省其實是沒有彎身的自己不好。

那麼,什麼樣的生活方式迫使人生滿是辛苦與痛苦?什麼樣的生活方式能讓人生變得單純?答案實在無法用一行字來表達。恐怕要閱讀這本書,進而能慢慢了解。現階段能傳達的是,當下的人生不是取決於「命運」和「過去」的創傷,而是自己的思考方式。正因如此,只要下定決心,人生就可以變得很單純,所以別再做挺直身子穿過門的事,也別再「把人生搞得很複雜」就行了。

2.人是描繪自我人生的畫家,
只有你能創造自己,
只有你能決定今後的人生。

「命運」這字眼,似乎給人一種自己怎麼樣也改變不了的意思。其實不能改變的是「宿命」,「命運」的「運」字有「搬運」、「移動」的意思,意即「命運」是可以靠自己「移動」的東西,也是一直以來靠自己「移動出來的結果」。

我們一路走過來的人生受到許多事物的影響,不是嗎?像是遺傳、教養環境、成長地區、職場環境等。然而,遠遠超過這些的決定性因素是我們自己做過幾百次、幾千次的決心,而且不是受到任何人的強迫,是我們依自己的意思下的決心。

選擇進入現在這家公司的是自己,決定繼續待在這家公司也是自己,選擇現在的另一半是自己,決定承襲父母的價值觀也是自己。如果不喜歡的話,我們隨時有拒絕接受的權利,也有辭職的權利,以及向父母的價值觀說不的權利,這些都是我們擁有的權利。
只有自己能打造一路走來的人生,也只有自己能創造今後的人生。這麼一想,就會覺得人生多麼美好。「沒有做不到的事,因為人無所不能」,這是阿德勒最強而有力的一句話。

3.只有自己能決定如何對抗病魔,
是要怨天尤人的活著,
還是懷著感恩的心,
充實的度過餘生。

雖說「人無所不能」、「命運可以靠自己改變」,或許你會想,人還是有辦不到的事吧?

「我的家人明明沒做什麼壞事,卻無辜捲入交通事故,身受重傷,還能說命運能靠自己改變嗎?」

「家人是癌末病人,這也是自己打造的過去嗎?還是自己可以決定的未來呢?」我想一定有很多人這麼想吧。

的確,疾病和受傷都是自我無法控制的事情。但就算無法改變生病或受傷的事實,我們還是能選擇要以什麼樣的心情面對、看待這件事。

透過粉紅色鏡片看世界,世界成了粉紅色;透過藍色鏡片看世界,世界就成了藍色。有個耳熟能詳的例子,看著倒入半杯水的杯子,有人想:「怎麼只有半杯水!」也有人想:「太好了!有半杯水耶!」接受現實,從中找到積極的意義,這是誰都能做到的事。心志健全的人,能從眾人覺得痛苦的事情中找出值得學習、感恩的事,這是阿德勒教導我們的正確人生態度。

4.遺傳和成長環境只是單純的「材料」,
只有你能決定如何使用材料,
打造真正舒適的家。

阿德勒並未百分之百反對遺傳和原生家庭造成的影響,當然遺傳有一定的影響。想想你的父母如何養育你?十分溺愛?還是放任不管呢?這些肯定都會影響我們的人格養成。

但這些影響有限,不是百分之百。你並不會因為母親的斥責就變得消極退縮,要是變得消極,也是自己的選擇。除了消極之外,還有其他方法可以選擇,不是嗎?譬如,和母親一番爭論後,也許變得更獨立,變得更能冷靜分析事情,或許能以母親為負面教材,讓自己變得溫柔、懂得體諒別人。

阿德勒將遺傳和成長環境比喻成打造家的建材,使用同樣的材料(遺傳和環境),不一定會打造出同樣的家(人生),有人打造出南國風情別墅,有人則是蓋成商業大樓。材料終究只是材料,如何使用端看自己的決定。你現在的人生,就是你使用材料,靠自己打造出來的「家」。
5.「都是父母的錯。」
「都怪朋友不好。」
「只怨生不逢時。」
「反正一切都是命。」
這些都是推卸責任常用的藉口。

人一旦找到藉口,推卸責任,就覺得很輕鬆。都是父母的錯、上司不好、部屬的錯、另一半不對、生不逢時,由於不是自己的錯,因此心情豁然開朗,是吧?但這輕鬆只會是一瞬間。

把自己的不幸遭遇推給命運,再怎麼自怨自艾,事態也不會好轉。唯有起身行動、改變,才有可能扭轉情勢。好比現世政局混亂,一味怨嘆也不可能改變世道,要想改變政局現況,就必須盡最大的努力,例如想辦法投身政界等等。就算再怎麼埋怨家世出身、父母的養育方式,也不可能改變什麼,唯有接受過去,才能繼續前進。一味將責任推給另一半、上司,也無法解決問題。況且對方要是反駁、抗拒,只會讓你更辛苦。人無法改變過去,也無法改變別人,只有改變自己的想法和行為,才能改變未來。每個人都有改變自己的力量,也就是改變未來的力量。

因此,不要總是逃避眼前的課題,總有必須面對的時候。就像牙痛時,就算吃再多止痛藥也不可能治好蛀牙,必須正視問題,徹底治療才行。
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